זוהר זימרו

האתר הרשמי של זוהר זימרו - רץ מרתון אולימפי ואלוף ישראל במרתון 2015.

להרשמה

הכנה למרתון ולתחרויות ריצה

אימונים אישיים וקבוצתיים לכל הרמות. בניית תכנית אימונים וליווי אישי, כדי לעזור לך להשיג את המטרה שלך בצורה מקצועית. אחת הבעיות הנפוצות אצל רצים שלא משיגים תוצאות, היא אימונים לא יעילים.

אימונים באופן לא יעיל מובילים לבעיות הבאות:

  • עליה במשקל ותחושת רעב
  • פציעות חוזרות ונשנות
  • עייפות לא מובנת
  • חוסר מוטיבציה לאימונים
  • בזבוז של זמן

לרוץ נכון

השיטה של זוהר זימרו ייחודית ומוכחת. בזכות מעטפת מקצועית של תזונה, מנוחה ואימונים, הספורטאים בקבוצה מגיעים לתוצאות ברמה בינלאומית. הצטרפות לקבוצת הריצה תענה לך על שאלות רבות.

  • מה לאכול לפני תחרות ריצה?
  • כיצד להתאמן למרתון?
  • כמה אימוני ריצה צריך בשבוע?
  • כיצד מתוכנן אימון ריצה מקצועי?
  • מה הקצב הנכון בשבילי?

חשוב לזכור שלהתאמן נכון לא אומר להתאמן חזק מדי

להרשמה

Invitation for the Israeli Cross Country Championships 2015 #zoharzimro http://t.co/dAZTwjrNsL

Twitter

http://t.co/LDmFe58rzI

Twitter

תרגילי ריצה לשיפור אורך צעד, חוזק וכוח מתפרץ מטרת הסרטון הוא להציג מספר חזרות על תרגילים במסלול האתלטיקה, שנועדו... http://t.co/l0WyqcRGHs

Twitter

שיא ישראלי חדש ב-10,000 מטרים - 28:09.42 על ידי היימרו עלמיה שמתאמן אצלי בקבוצה [צולם בשבוע שעבר] https://t.co/GIy1wMxQWy

Twitter

מה הדבר שאתם לא מוותרים עליו בתחילת אימון ריצה? אני מזמין אתכם לצפות בסדרה של סרטונים בערוץ שלי https://t.co/3pDNMR5xJT

Twitter

מסיבת הפתעה וערב הוקרה בנייקי ישראל :) http://t.co/Od61r1L9P2

Twitter

זוהר זימרו בראיון פרידה: "החלום שלי הוא להוביל רצים לרמות הגבוהות ביותר ולאולימפיאדה" בראיון מיוחד לשוונג חושף... http://t.co/FyKqGOOfED

Twitter

בשביל הרגעים הללו אנחנו מתאמנים! http://t.co/oR60dcsnLy